مقایسه ماساژ سوئدی در مقابل ماساژ بافت های عمیق

  مقایسه ماساژ سوئدی در مقابل ماساژ بافت های عمیق

ماساژ سوئدی شایع ترین روش ماساژ ارائه شده است که با استفاده از فشار قوی بر عضلات انجام میشود این شامل یک سری از سکتهای مغزی طولانی است. ماساژ سوئدی میتواند شامل استفاده از روغن های مختلف، به ویژه روغن های ضروری، برای کاهش اصطکاک و همچنین مزایای آروماتراپی آنها باشد. ماساژ سوئدی به منظور افزایش گردش خون، کاهش تنش در عضلات بدن و بهبود انعطاف پذیری عضلات ارائه داده شده است. این نوع ماساژ پوست و همچنین سیستم عصبی را تحریک می بخشد تا اعصاب را خنک کند وهر دو فشار عاطفی و فیزیکی وارد شده را را کاهش می دهد. در واقع ماساژ یک برنامه اصلی در بیشتر برنامه های مدیریت استرس میباشد. یک ماساژ سوئدی به منظور افزایش جریان اکسیژن در خون، آزاد سازی سموم از عضلات بدن، سوزاندن اسید لاکتیک، اسیدهای اوره و سایر انواع زباله های متابولیک از بافت بدن انجام داده می شود و زمان بازیابی برای فشار عضلانی واقعا کاهش می یابد !!

پنج ماساژ اصلی در ماساژ سوئدی وجود داردکه عبارتند از فرساینده، پتاسیم، اصطکاک، تلطیف و ارتعاش

سکته مغزی اپیلاگر یک سکته مغزی طولانی است که به درمانگر ماساژ سوئدی اجازه می دهد روان کننده را افزایش دهد و احساس عضله را احساس کند.

Petrissage یک سکته مغذی است که بافت را برداشته و فشار می دهد و به دفع زباله متابولیک در آن منطقه کمک می کند.

اصطکاک یک سکته است که حرکات سریع را برای ایجاد حرارت ایجاد می کند.

Tapotement مجموعه ای از ضربه های نور به بدن طراحی شده  است  که برای استراحت یک عضله بکار می رود. این سکته مغزی که اکثر مردم با آن آشنا هستند و گاهی اوقات به نظر می آید که سر و صدا متناوب کاراته است Tapotement نام دارد.

تلطیف و ارتعاش ،لرزش ضربه ای است که برای ایجاد حرکت در کل بدن استفاده می شود و هنگامی که به درستی انجام می شود بسیار آرام بخش است.

ماساژ بافت عمیق نوعی ماساژ است که هدف آن تأثیردر ساختار بافت عمیق عضلات می باشد. ماساژ بافت عمیق به هر دو آسیب عضلات کوچک و همچنین مشکلات مزمن کمک می کند. ماساژ بافت عمیق یک راه عالی برای مقابله با یک آسیب ورزشی، ناهماهنگی موضعی، درمان اسپاسم و همچنین تنش عضلانی می باشد. در طول یک ماساژ بافت عمیق، درمانگر بر روی آزاد شدن تنش عضلانی خاص و همچنین گره های عضلانی یا چسبندگی تمرکز می کند. ماساژ عمیق بافتی یک سری از سکته های آهسته، خاص و عمدی است و برای تنفس های موضعی و تنش عضلانی غیرطبیعی بسیار مناسب است.

درمانگر ماساژ بین چند سکته ، بسته به اندازه عضله که در حال کار بر روی آن است یکی را انتخاب می کند.

یک درمانگر ماساژ خوب هرگز فشار عضله را تحمل نخواهد کرد. آنها تا زمانی که عضله عقب بر علیه آنها فشار می آورد فشار را ادامه می دهند.

فشار استفاده شده  نباید دردناک باشد، اما باید یک خط خوب بین انتشار لذت بخشی از تنش و یک پاسخ مسدود کننده درد از بدن باشد. به طوری که تفاوت بین  ماساژ سوئدی در مقابل ماساژ بافت های عمیق است.

ترجمه شده توسط موسسه بین المللی آرامش

اگر شما در حال بررسی یک ماساژ سوئدی یا ماساژ بافت عمیق هستید، لطفا با ما تماس بگیرید تا بیشتر یاد بگیرید .

ماساژ تایلندی

 

اگر به دلایلی از انجام ماساژ سنتی سوئدی خود داری میکنید یا به دلیل ورزش یا آرتریت دچار سفتی یا درد خاصی هستید، ممکن است ماساژ تایلندی تنها چیزی باشد که شما به آن نیازمند دارید. بر خلاف بسیاری از روش های ماساژ که از روغن ماساژ استفاده می کنند و نیازی به تمیز کردن و صیانت کردن را دارند ، ماساژ تایلندی در حالی که شما به طور کاملا لباس خود را پوشیده ایید ومعمولا روی یک تشک مات در کف اتاق دراز کشیده ایید انجام میشود.

ماساژ تایلندی به جای حرکات آرامش بخش ازفرم های محبوب تر ماساژ، تکنیک های کشش، کشیدن و تکان دادن برای کاهش تنش و افزایش انعطاف پذیری و محدوده حرکات استفاده می کند.

درمانگر از دست ها، زانوها و پاها استفاده می کند و همچنین فشرده سازی عضلانی عمیق و طب فشاری را اعمال کند. ماساژ تایلندی همچنین با استفاده از انرژی کار می کند، که طبق فرهنگ آسیایی باستان، زمینه ی ظریف انرژی را در بدن تلقی می کند. این تصحیح انسداد، کمبودها و عدم تعادل در جریان این انرژی را تصحیح می کند که اعتقاد بر این است که سلامت افراد را بهبود می بخشد.

آیا ماساژ تایلندی دردناک است؟

چسبندگی فیبر عضلانی (شناخته شده به عنوان “گره های عضلانی”) می تواند باعث آسیب شود، اما بین این نوع ناراحتی و درد ناشی از فشار و کشش بیش از حد یا نامناسب تفاوتهایی وجود دارد.

ممکن است هنگام غلبه بر گره های عضلانی دشواری ها و دردهایی وجود داشته باشد،که  یک ماساژور واجد شرایط مجاز باید بتواند فشار ماساژ و حرکات ماساژ را تنظیم کند تا شما درد نداشته باشید.

بیشتر اوقات ماساژ تایلندی به عنوان یک نوع ماساژ دردناک توصیف می شود، اما ماساژور مجاز باید از بازخورد شما استفاده کند و درجه فشار و کشش را تنظیم کند.

مزایای بالقوه ماساژ تایلندی:

تمام انواع ماساژ اغلب برای از بین بردن استرس و محافظت در برابر مسائل مربوط به سلامت و استرس استفاده می شود.

همچنین گفته شده است که برای افزایش انرژی و افزایش دامنه حرکت و انعطاف پذیری نیز موثر است . گفته می شود که ماساژ تایلندی، بسیاری از مشکلات سلامتی مختلف را به  به طور خاص  از بین می برد. بعضی از این موارد ، عبارتند از:

  • از بین بردن سردرد تنشی
  • کاهش انواع درد پشت (معمولا کمر درد و کمردرد ناحیه تناسلی مزمن)
  • کاهش درد و اسپاسم عضلانی و همچنین سفتی و درد مفصلی
  • افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی
  • تحریک گردش خون و تخلیه لنفاوی
  • تقویت انرژی
  • آرام بخش سیستم عصبی

آنچه که شما قبل ازانجام ماساژ باید بدانید:

  • معمولا از شما خواسته می شود لباس ماساژ را یک لباس راحت و قابل انعطاف  انتخاب کنید.
  • ماساژ تایلندی معمولی 60 دقیقه  تا دو ساعت طول می کشد.
ترجمه شده توسط موسسه بین المللی آرامش

 

 

آموزش ماساژ

مرکز آموزش ماساژ آرامش ایرانیان
کاملترین دوره های آموزش ماساژ به صورت حضوری در مرکز آموزش ماساژ آرامش ایرانیان برگزار میگردد ، این دوره های آموزشی ماساژ بر اساس استانداردهای بین المللی تعریف شده است که در پایان به هنرجویان مدارک معتبر بین المللی ارائه خواهد شد ، نمونه مدارک در وبسایت قرار داده شده است.
در مرکز آموزش ماساژ آرامش ایرانیان از اساتید و مربیان آموزش دیده معتبر برای آموزش انواع ماساژ بدن استفاده میشود که کاملا مسلط به آموزش این دوره های آکادمیک و یا ماساژهای سنتی میباشند . برخی از دوره های آموزش ماساژ شامل ، آموزش ماساژ کاربر ماساژ ، آموزش ماساژ آروما ، آموزش ماساژ سنگهای داغ ، آموزش ماساژ سوئدی ، آموزش ماساژ شیاتسو ، آموزش ماساژ تای دیپ تی شو ، آموزش ماساژ تای سنتی ، آموزش ماساژ حرفه ای با روغن ، ماساژ پاها ، ماساژ دستها ،ماساژ رفلکسولوژی ،ماساژ شمع و … میباشد .
این دوره ها برای اقشار مختلف تعریف شده است ، بدین صورت که علاوه بر افراد متخصص و پزشکان و پرستاران و … افراد عادی که هیچ زمینه ای در رابطه با علوم و فنون ماساژ ندارند میتوانند از این دوره های آموزشی کوتاه مدت و فشرده استفاده نمایند ، بخصوص افرادی که تمایل به داشتن مدارک معتبر بین المللی و یا حضور در بازار کار بین المللی دارند.

اهداف آموزشگاه :
1-کمک به گسترش و تعمیق علم ماساژ در جامعه
2-جهت گیری آموزش به سمت توسعه جامعه
3-ارتقا کیفیت آموزشی در زمینه ماساژ
4- ایجاد و حفظ تعاملات و ارتباطات سازنده در راستای فعالیتهای آموزشی ، با سازمانهای دولتی ، خصوصی و نهاد هایتصمیم ساز و تصمیم گیر در کشور
5-ایجاد محیط یادگیری پویا ، خلاق و نوآور و ارتقای کیفیت و متحول نمودن امور آموزشی
6- افزایش سهم آموزشگاه در توسعه و انتقال علم ماساژ
7- رعایت اخلاق حرفه ای
8-نظارت و کنترل کیفیت های آموزشی براساس استاندارد های تعیین شده
9-افزایش رضایتمندی ،تکریم ، پاسخگویی وجلب اعتماد هنر جویان
10-طراحی و برنامه ریزی و اجرای دوره های آموزشی و سمینار های تخصصی
11-بستر سازی فنی و تخصصی در راستای ترویج و تحقق تفکر آموزش علم ماساژ